Месеци наред послушно се събуждахте през нощта, за да нахраните бебето си. Но сега то става (малко!) по-голямо и може би дори е започнало да хапва по-малко през нощта самостоятелно. Време ли е да започнете процеса на нощно отбиване?
Нощното отбиване е преходът на бебето ви от събуждане за хранене посред нощ. То ще има първото си кърмене или шише с адаптирано мляко на сутринта след като стане, ще суче няколко пъти или ще има няколко шишета през деня (точно както преди) и ще има последното си кърмене или шише малко преди лягане.
Нормално е бебетата да се откажат от нощните хранения, когато пораснат и коремчетата им могат да поберат повече храна. Бебетата сами ли се отбиват от нощните хранения? В някои щастливи случаи, да. Но по-често ще трябва да дадете на бебчето си тласък в правилната посока. Ето как да отбиете бебето си от тези нощни хранения, за да можете всички да започнете да спите повече.
Кога да откажем бебето от нощното хранене
От гледна точка на развитието, бебетата са способни да спят през нощта – дефинирано като период от 6 до 8 часа – без да ядат, когато са на възраст между 4 и 6 месеца. В този възрастов диапазон повечето бебета достигат границата от 5,5 до 6 килограма, теглото, при което метаболитно вече не се нуждаят от нощни хранения.
Когато бебето ви достигне правилната възраст и тегло, точно кога да решите да спрете нощните хранения зависи от вас.
Някои родители започват, когато почувстват, че е време да започнат да си възвръщат съня, докато други търсят подсказки от бебето си – като по-кратки нощни хранения или по-рядко събуждане. Независимо от всичко, винаги трябва да получите зелена светлина от вашия педиатър, преди да започнете нощното отбиване.
Знайте също, че не е нужно да спирате нощното хранене точно между 4 и 6 месеца. Ако се чувствате по-комфортно, е добре да изчакате малко по-дълго или просто да намалите до едно или две хранения на нощ. В този случай може да си струва да предлагате повече по време на тези хранения, за да е по-малко вероятно бебето ви да се събуди отново поради глад.
Имайте предвид, че до 5 или 6 месеца бебе, което се събужда, за да яде през нощта, вероятно не е наистина гладно (освен ако не яде достатъчно през деня) - то просто е свикнало с хапването и гушкането. И с напредването на възрастта на бебето, да го накарате (с радост) да се откаже от тези удобства може да се окаже по-трудно.
Постепенно или рязко спиране на нощното хранене?
Въпреки че е възможно да спрете нощните хранения, експертите са съгласни, че е по-добре да предприемете по-нежен подход, ако е възможно. След месеци на нощно хранене, бебето ви се е научило да очаква, че ще дойдете да го нахраните, когато се събуди.
Постепенното отвикване от този навик ще улесни прехода за всички и ако кърмите, ще доведе до значително по-малък дискомфорт за вас.
Един често срещан начин да направите това е просто да удължите времето между всяко нощно хранене, като добавите допълнителни 15 до 30 минути през нощ. Надяваме се, че бебето ви ще започне да спи все по-дълго и по-дълго, докато в крайна сметка спре да се събужда, за да се храни.
Можете също да опитате да направите всяко хранене по-кратко, като намалите времето на всяка гърда или слагате по-малко количество в шишето на бебето си. Продължавайте да намалявате храненето малко по малко и след около седмица бебето ви (да се надяваме) ще осъзнае, че събуждането за хранене вече не си струва.
Спиране на нощното хранене при кърмени бебета
Както на кърмените, така и на хранените с шише бебета може да отнеме известно време, за да се приспособят към това да не се хранят през нощта. Но ако кърмите, нощното отбиване може също да бъде корекция за вашето тяло и производство на кърма. Ето няколко съвета за възможно най-плавен преход за кърмените бебета:
Уверете се, че бебето се храни достатъчно през деня
Колкото повече калории приема вашето сладурче през дневните часове, толкова по-малко ще му трябват през нощта. Кърмените бебета под 6 месеца, които все още не са започнали да ядат твърди храни, трябва да се хранят на всеки 2 до 3 часа през деня, общо 8 до 12 хранения за 24 часа. След това 5 до 6 хранения на ден стават норма.
Действайте постепенно
Прекратяването на множество нощни хранения наведнъж е рецепта за неприятно подуване на гърдите и повишен риск от мастит. Това може да доведе и до спад в производството на кърма.
Вместо това, фокусирайте се върху това да отменяте само едно хранене наведнъж, да удължавате времето между храненията и да съкращавате храненето с няколко минути на нощ.
Изцеждане за комфорт
Изцеждането на кърма през нощта може да облекчи част от натиска, ако гърдите ви започнат да се чувстват пълни, преди да сте готови да си легнете, или посред нощ.
Спиране на нощното хранене при бебета, хранени с шише
Бавният и постоянен подход към нощното отбиване работи добре и за бебета, хранени с шише. Основният ключ към успеха е да се уверите, че вашето мъниче получава достатъчно храна през деня, така че да е по-малко заинтересовано от леки закуски през нощта.
След като бебето ви е достатъчно голямо и тежи достатъчно, за да се отбие през нощта, то обикновено пие около 600 до 900 мл за период от 24 часа. След като започне да яде твърди храни, вашето бебе може да коригира приема си на мляко. Колкото повече от тези милилитри получава по време на будно време, толкова по-малко ще трябва да пие през малките часове.
Виж още ► Нощно хранене на бебето с адаптирано мляко: как да се справим с буденето през нощта?
Съвети за спиране на нощното хранене за всички бебета
Има още много стратегии за успешно нощно отбиване, които са приложими, независимо дали бебето ви е кърмено или хранено с шише. Някои тактики, които можете да опитате, включват:
Дайте на бебето сънливо хранене
Допълването на резервоара на мъничето ви с последно хранене точно преди лягане може да увеличи шансовете то да спи спокойно през останалата част от нощта. Ще трябва да го събудите достатъчно, за да не заспи напълно, но дори и да е сънливо, няколко глътки може да са по-добре от нищо.
От друга страна, ако сънливото хранене наистина го раздвижи и го затруднява да заспи отново или му създава навика да се събужда по-често, за да бъде хранено, пропуснете го.
Не бързайте веднага
Всички бебета се събуждат през нощта и краткото събуждане не означава непременно, че мъничето ви е гладно. Може просто да се суети, така че му дайте шанс да се успокои, преди автоматично да се втурнете да го нахраните.
Бъдете последователни
Нощното отбиване е процес на адаптация за вашето бебе и то ще схване по-бързо новото нормално, ако имате план и се придържате към него, вместо да предлагате хранене някои вечери, но не и други. (Имайте предвид обаче, че дори след като бебето ви е спряло храненето или е напълно отбито от нощното кърмене, може да се наложи да се храни през нощта, когато е болно.)
Хранете, когато е необходимо, но сведете взаимодействията до минимум
От друга страна, ако бебето ви не заспива отново и усещате, че наистина има нужда да се храни, нахранете го. Но го направете по делови начин - дръжте осветлението изключено (или приглушено), избягвайте много разговори или взаимодействие и не сменяйте пелените му, освен ако не са изключително мокри.
Нощното отбиване често е процес и някои бебета протичат с различно темпо от други. Постепенното прекъсване на храненията и поддържането на последователен подход ще помогнат на вашето мъниче да научи новата система по-рано, но ако изглежда, че му е трудно да се адаптира, не се колебайте да спрете или да забавите темпото. И се консултирайте с вашия педиатър, когато имате въпроси или притеснения, или просто искате да обсъдите напредъка на вашето бебе.
Дори и да отнеме малко време, бебето ви в крайна сметка ще спре да се храни през нощта – и тогава всички ще започнат да спят повече.
Десислава Пеева - сертифициран консултант по кърмене и лактация 
